Ao caminhar pela rua, caminhe com consciência. É difícil e você continuará esquecendo, mas não tema. Sempre que você lembrar novamente, torne-se alerta. Dê cada passo com total atenção, conscientemente, permanecendo com o passo, não permitindo a mente se mova para algum outro lugar. Quando estiver comendo; mastigue com consciência. O que quer que você faça, não o faça mecanicamente - e essa é a diferença.

 E quando eu digo que ela só pode ser sentida, o sentido é este: por exemplo, eu posso levantar minha mão mecanicamente, mas também posso levantar minha mão pleno de consciência. Minha mente está consciente que minha mão está sendo levantada. Faça isto, tente isto: uma vez mecanicamente e, depois, com consciência alerta. Você sentirá a diferença. A qualidade muda imediatamente.

Caminhe alerta, e você caminhará de forma diferente; uma graça diferente vem para o seu caminhar; você se move mais lentamente, mais belamente. Se  você caminha mecanicamente - somente porque você sabe como caminhar e, assim, não existe necessidade de estar alerta, então o caminhar é feio, não existe graça nele. Faça, o que quer que você faça, em atitude alerta. E sinta a diferença.

Quando eu digo "sinta" , quero dizer observe. Primeiro faça mecanicamente e, então, com consciência; e sinta a diferença. E você será capaz de sentir a diferença.

Osho, The Book of he Secrets, V2, #48