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Não adianta fazer
dieta
Se
você
comer
com
consciência,
então
você
não
pode
comer
mais
do
que
é
necessário
para
o
corpo.
As
pessoas
continuam vindo a
mim
e dizendo: "Coloque-nos
em
uma
dieta.
Meu
peso
está
constantemente
aumentando, o
corpo
não
pára de
acumular.
Coloque-nos
em
uma
dieta".
Eu
lhes
digo: "Não
pense
em
dieta,
pense
em
consciência.
Com
a
dieta
nada
acontecerá.
Você
não
pode fazê-la.
Você
irá fazê-la
por
um
dia
e no
dia
seguinte
ela
irá
embora.
Você
não
pode continuá-la. Ao
invés,
coma
com
consciência".
A
qualidade
muda.
Se
você
comer
com
consciência,
você
mastigará
mais.
Com
hábitos
mecânicos,
inconscientes,
você
simplesmente
continua empurrando
coisas
para
dentro
de
seu
estômago.
Você não está mastigando,
absolutamente;
você
está
apenas
se empanturrando.
Então,
não
há
prazer
e,
como
não
há
prazer,
você
precisa
mais
comida
a
fim
de
ter
prazer.
Não
há o
saborear;
assim,
você
precisa
de
mais
comida.
Apenas
permaneça
alerta
e veja o
que
acontece. Se
você
estiver
alerta,
você
mastigará
mais,
você
sentirá
mais
o
sabor,
você
sentirá
mais
o
prazer
de
comer
e
muito
mais
tempo
será tomado. Se
você
leva
meia
hora
para
comer
sua
comida,
então,
para
comer
a
mesma
quantidade
de
comida
com
total
consciência,
você
precisará de uma
hora
e
meia
-
três
vezes
o
tempo.
Em
meia
hora
você
terá comido
somente
um
terço
da
quantidade
e
você
se sentirá
mais
satisfeito;
você
terá desfrutado
mais
da
comida.
E
quando
o
corpo
desfruta,
ele
lhe
diz
quando
parar.
Quando
o
corpo
não
desfruta,
ele
nunca
diz
quando
parar;
assim,
você
continua.
Então
o
corpo
se
torna
entorpecido.
Você
nunca
escuta
o
que
o
corpo
está dizendo.
Você
está comendo
sem
estar
presente;
isso
cria
o
problema.
Esteja
presente
e
todo
o
processo
irá
reduzir
a
velocidade.
O
corpo
mesmo
dirá: "Chega!".
E
quando
o
corpo
diz
isso,
esse
é o
momento
certo.
Quando
você
está
consciente,
você
não
pode
transgredir
a
ordem
do
corpo.
Você
irá
parar.
Assim,
permita
que
seu
corpo
diga alguma
coisa.
O
corpo
está dizendo
coisas
a
todo
momento,
mas
você
não
está
presente
para
ouvi-lo. Esteja
alerta
e
você
irá ouvi-lo.
Osho, The Book of the Secrets, V2, # 48 |