OBSERVANDO O INTERVALO NA VIDA COTIDIANA

            Em qualquer coisa que esteja fazendo, mantenha sua atenção no intervalo entre as duas respirações. Mas isso deve ser praticado enquanto houver atividade.

            Isto deve ser praticado enquanto você estiver numa atividade mundana. Não a pratique em isolamento. Esta prática é para ser feita enquanto você estiver fazendo alguma coisa. Você está comendo: continue comendo e esteja alerta a intervalo. Você está andando: continue andando e esteja atento ao intervalo. Você está indo dormir: deite-se, deixe o sono vir. Mas continue atento ao intervalo.  

           Por que em atividade? Por que a atividade distrai a mente. A atividade chama sua atenção a todo momento. Não se distraia. Esteja fixado no intervalo e não pare a atividade; deixe a atividade continuar. Você terá duas camadas de existência – fazer e ser.

           Nós temos duas camadas de existência: o mundo do fazer e o mundo do ser, a circunferência e o centro. Continue trabalhando na periferia, na circunferência: não pare. Mas continue trabalhando atentamente no centro também. O que acontecerá? Sua atividade se tornará uma atuação, como se você estivesse representando um papel.

            Todo mundo pensa que está vivendo a vida. Não é a vida, é apenas um papel. - um papel que lhe foi dado pela sociedade, pelas circunstâncias, pela cultura, pela tradição, pelo país, pela situação. Foi-lhe dado um papel e você o está representando; você se tornou identificado com ele.   

           Quando esta técnica é praticada, ela ajuda a interromper a identificação que temos com muitos papéis que desempenhamos na nossa vida.

Osho, The Book of  the Secrets, V1, # 5